{"product_id":"9788861747074","title":"Fisico Al Top: Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogger Numero 1 In Italia","description":"\u003cp\u003eCOME AVERE RAPIDAMENTE UN FISICO AL TOP \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché amare te stessa è il primo passo per trasformare il tuo fisico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'importanza di mangiare in modo adeguato al tuo fabbisogno energetico quotidiano.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché allenarsi intensamente per poche decine di minuti è più producente di correre per ore senza una meta ben precisa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCOME ALLENARE LA TUA MENTE EFFICACEMENTE\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché per migliorare il tuo allenamento mentale devi cambiare innanzitutto le tue convinzioni e abitudini.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa tecnica per impostare un obiettivo S.M.A.R.T.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome organizzare il tuo calendario pianificando in anticipo le pause che ti serviranno per eseguire i tuoi allenamenti.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCOME NUTRIRSI IN MANIERA CORRETTA\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché mangiare bene vuol dire innanzitutto cibo fresco, sano e naturale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, settimanale e mensile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché alimentazione e attività fisica devono essere assolutamente programmate insieme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCOME SCEGLIERE I MIGLIORI INTEGRATORI\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché l'integrazione ha come obiettivo solo quello di completare la tua alimentazione.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché un'integrazione limitata e di qualità è meglio di qualsiasi altra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome modificare l'integrazione ormonale in base ai periodi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCOME ALLENARTI PER AVERE UN FISICO AL TOP\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché il programma di allenamento deve essere strutturato per obiettivi specifici.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, settimanale e mensile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché gli allenamenti, per essere efficaci, devono essere eseguiti a circuito, ossia facendo un esercizio dietro l'altro.\u003c\/p\u003e","brand":"Bruno Editore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47058879840496,"sku":"9788861747074","price":19.22,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9788861747074_p0.jpg?v=1763770961","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9788861747074","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}