{"product_id":"9789502808437","title":"Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad: El arte de elegir la paz","description":"\u003cp\u003eEste libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia  caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en  el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y  apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e  \u003cp\u003eMindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa  intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone  regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la  ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería  darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de  supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo  que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de  meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno  mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios,  sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de  Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte  entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial Argentina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47140948279536,"sku":"9789502808437","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9789502808437_p0.jpg?v=1769888259","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9789502808437","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}