{"product_id":"9789502809656","title":"Comé bien, corré mejor: Guía para entrenar tu alimentación y optimizar el rendimiento","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEstrategias, recetas y toda la información para saber qué y cuánto  comer antes y después de correr o hacer cualquier ejercicio físico. Para  que el lector adopte buenos hábitos, y diseñe un plan alimentario con  dos objetivos: llevar una alimentación saludable y adecuada para el rendimiento.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e  \u003cp\u003eLejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer  hábitos saludables, Karen Cámera ofrece la receta ideal para los  corredores: alimentos variados y a la medida de cada necesidad, sin  aferrarse fanáticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como \"saludable\".\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComé bien, corré mejor enseña a identificar el combustible de calidad  para el corredor, a tomar decisiones según cada estilo de vida y  objetivo deportivo, a planificar qué ingerir antes, durante y después de un entrenamiento o una carrera.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEsta propuesta que -a conciencia- nada contra la corriente nos invita a  no obsesionarnos contando calorías, sino a comer sano para mejorar el rendimiento.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePorque una buena alimentación es la parte del entrenamiento que marca la diferencia.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Son demasiadas las virtudes que tiene el correr. Como los alimentos,  correr siempre tiene algo para ofrecer. No son proteínas, no son hidratos de carbono: correr alimenta el alma. A través de la  alimentación, Karen Cámera me ayudó a conocer mejor mi cuerpo, y creo  que es eso lo que hace en este libro: mostrarnos qué es lo bueno de todo aquello que se puede comer.» \u003cb\u003eDel prólogo de Daniel Arcucci\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial Argentina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47143566868720,"sku":"9789502809656","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9789502809656_p0.jpg?v=1769888147","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9789502809656","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}