{"product_id":"9789639769977","title":"A boldogság lépcsõin : Hogyan engedjük el a félelmeinket és kezdjünk el élni","description":"Az emberi tudat természetéből fakadóan kételkedik, óvatos, de az életünkben a változást nem várhatjuk mástól! Egy terapeuta is a maga részéről annyit tehet, hogy segít feltenni a kérdéseket. Erre vállalkozik az ausztrál Dr. Russ Harris, egy új pszichológiai megközelítés, a tudatos jelenlétre épülő \u0026amp;quo;Elfogadás és Elkötelezettség Terápia” - ACT módszer- kidolgozója. Az ACT módszer lényege a cselekvés!Ha a jelenlegi viselkedés mintádat követed, ahogyan most élsz, vajon megvalósul-e a gazdagabb, teljesebb életed?A szerző kérdéseire adott válaszok és egyszerű koncentrációs gyakorlatok segítségével mindenki végigjárhatja a maga útját, ami egy saját értékrenden alapuló, tudatos és teljes élet kialakításához vezet. A könyvben lévő módszer által megtanulunk figyelni az érzéseinkre, testünkre, elménkre. Lépésről lépésre haladunk; elfogadjuk fájdalmainkat, átjutunk az akadályokon, és egyensúlyt teremtünk önmagunkban. Egyre jobban a jelenben tapasztalunk, és magabiztosabban élünk.\u003cbr\u003e","brand":"ILLIA Kiadó","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47141186076912,"sku":"9789639769977","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9789639769977_p0.jpg?v=1763686409","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9789639769977","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}