{"product_id":"9789892311418","title":"Não, Obrigado!","description":"Quantas vezes dissemos \"sim\" quando queríamos dizer \"não\"? Ou deixámos que nos ofendessem, sem dar resposta? Quantas vezes, ao chegar a casa ao fim de um dia de trabalho, nos censurámos pela incapacidade de fazer valer os nossos direitos? Essa insegurança, que nos leva a agir contra a nossa vontade, paga-se caro: sempre que baixamos a cabeça, estamos a dar um golpe na nossa auto-estima, sentimo-nos diminuídos. No sentido oposto, quando exigimos respeito a terceiros, protegemo-nos, fortalecemos o nosso \"Eu\", conquistamos o espaço e a importância que nos são devidos. Como defender então os nossos direitos sem violar os dos outros? O psicólogo e professor universitário Walter Riso estudou o problema ao longo de mais de 20 anos, como investigador e como terapeuta. E descobriu que a melhor forma de o fazer é utilizar uma ferramenta psicológica altamente eficaz: a assertividade. Saber dizer \"não\" ou \"basta\" sempre que a ocasião exige, é ter a liberdade e a coragem de expressar livremente as nossas emoções.","brand":"ASA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47143810498800,"sku":"9789892311418","price":13.58,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0737\/7593\/9824\/files\/9789892311418_p0.jpg?v=1763693610","url":"https:\/\/shop-qa.barnesandnoble.com\/products\/9789892311418","provider":"Barnes \u0026 Noble (DEV)","version":"1.0","type":"link"}