Nhip song hien dai va duong sinh tinh than

Tinh sung, khí đủ, thần được bảo toàn, thì con người mạnh khỏe, lâu già, sống thọ. Ngược lại, tinh khô, khí hư, thần suy nhược thì con người bệnh tật, chóng già, tuổi thọ ngắn. Do đó, cần phải nuôi dưỡng tinh, khí và thần, sách gọi tắt là tinh thần.