Pilates no solo

"Como chegar a um corpo mais forte e mais flexível?
Nesta coleção, Esperanza Romero e Javier Pérez Aparicio Pont, diretores do único centro que imparte os ensinamentos originais de J. Pilates na Espanha, mostra, passo a passo e fácil, as chaves para maximizar os benefícios deste método, que considera o corpo, a mente eo espírito como uma unidade, e seu principal objetivo é coordená-las, a fim de alcançar um corpo mais forte e flexível, com uma figura mais magro.
O reformador Universal é o dispositivo mais popular e famoso porque, como o próprio nome sugere, ajuda a ""reforma"" trabalhando de forma integrada em todo o corpo, dos pés à cabeça."