Pakia: Cómo ser feliz sin necesidad de dioses

«La riqueza es un espejismo de la mente, la felicidad es una realidad del corazón.»

Pakia no es una religión, no te exige que tengas fe ni eleva creencias a categoría de certezas. Es una filosofía de vida, una particular manera de vivir que es compatible con la mayoría de las religiones, pero que deja a los dioses a un lado. Unas creencias, valores y hábitos que tienen por objeto que seas más feliz en tu día a día, y que se basan en la moderación, el equilibrio entre placeres y sufrimientos, y la capacidad que tiene la mente para influir en el cuerpo.

Muchas personas experimentan, en un determinado momento de su vida (que puede ser temprano o realmente tardío), un punto de inflexión: un día en el que abren los ojos a todo aquello que habían estado ignorando y empiezan a hacerse preguntas cuyas respuestas nunca les habían interesado. Esto me ocurrió hace unos años, buscaba algo que me llenase y no encontré nada con lo que identificarme, no di con un camino por el que transitar feliz.

Yo te ofrezco Pakia, por si te pudiera ayudar o inspirar, por si has sufrido el punto de inflexión o quieres estar preparado para cuando se produzca. Es solo mi manera de afrontar la vida, mi sistema para ser más feliz. Si te sientes desubicado, solo o incomprendido, confío en que te servirá de ayuda.

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ÍNDICE

Prólogo: Una reflexión en alto

PRIMERA PARTE [TEORÍA]

1 — Introducción: ¿Qué es Pakia?
1.1 — No es una religión
1.2 — Es una filosofía de vida
2 — Los 9 pilares de Pakia

PRIMERA TERNA: VIDA
3 — Primer pilar: REALIDAD
4 — Segundo pilar: SUFRIMIENTO
4.1 — Temor
4.2 — Frustración
4.3 — En conclusión
5 — Tercer pilar: PLACER
5.1 — Felicidad

SEGUNDA TERNA: PERSONA
6 — Cuarto pilar: MENTE
6.1 — Nuestro origen
6.2 — El cerebro
6.3 — División funcional del cerebro
1 — Sistema límbico (emocional)
2 — Neocorteza (racional)
6.4 — La memoria
6.5 — La mente: consciente e inconsciente
7 — Quinto pilar: EMOCIONES
7.1 — Emociones consideradas negativas
1 — Miedo
7.2 — Emociones positivas o neutras
7.3 — Inteligencia emocional y conclusiones
8 — Sexto pilar: CUERPO
8.1 — Hormonas y neurotransmisores
8.2 — Psicosomatismo y conclusiones

TERCERA TERNA: FILOSOFÍA DE VIDA
9 — Séptimo pilar: VALORES
9.1 — Los 9 valores
10 — Octavo pilar: CONDUCTA
10.1 — Tiempo
10.2 — Los 9 hábitos
11 — Noveno pilar: MODERACIÓN

SEGUNDA PARTE [METODOLOGÍA PRÁCTICA]

12 — Método Pakia
13 — FASE 1: ACEPTACIÓN
14 — FASE 2: REFLEXIÓN
15 — RPM
Preparación previa
Paso 1: Reflexión
Paso 2: Psicosomatización
Paso 3: Meditación
16 — FASE 3: ACTUACIÓN
17 — Epílogo: Los amargados

APÉNDICE

18 — En contacto
19 — Piratería
20 — Resumen de la parte teórica
21 — Resumen de la parte práctica