Come Grasa y Adelgaza (Eat Fat, Get Thin): Resumen del libro de Dr. Mark Hyman

POR QUÉ LA GRASA QUE COMEMOS ES LA CLAVE PARA ACELERAR EL METABOLISMO, REDUCIR LA INFLAMACIÓN, MEJORAR LA FUNCIÓN CEREBRAL Y REVERTIR LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL
“Come grasa y adelgaza” desmitifica las creencias que han marcado a las personas de muchas generaciones, que consideran las grasas como nefastas para la salud y propiciadoras de la obesidad. A través de sus páginas, entenderás por qué no te han dado resultado las dietas para bajar de peso que tienen su base en la reducción de grasas, y que, seguramente, si bien en un principio te han ayudado a perder peso, te han generado antojos incontenibles de comida chatarra, de mayor consumo de calorías y el famoso “rebote”.

El libro te presenta un plan personalizado de 21 días y 65 recetas en las que consumirás huevos, mantequilla, aceite de coco y de oliva, nueces y semillas, entre otros alimentos, y te habituarás a una dieta que el Dr. Hyman considera la más nutritiva del planeta. Reducirás tu peso y mejorará tu salud.

Esta obra alcanzó en Estados Unidos el primer lugar en las listas de los más vendidos.

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CONTENIDO
El mito del “mal de la grasa”
Grasas y azúcares: impacto en el metabolismo
Grasas y enfermedades cardíacas
¿Qué comer?
La dieta saludable
De veganos y paleos
¿Carbohidratos sí o no?
El plan de 21 días
Los síntomas y las causas

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SOBRE EL AUTOR DEL RESUMEN
Los libros son mentores. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.

Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.

Esta es la misión de Sapiens Editorial.