Mantente en Forma

Mantén la Forma Física.
Este libro tiene como objetivo principal estimularte a alcanzar y mantener la forma física para que tengas una salud dinámica
y así puedas disfrutar mejor de la vida.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE LIBRO?
1. Por su claridad y contundencia a cualquier persona que se interese por su salud.
2. Para cualquier persona que desee comprender los fundamentos del porqué realizar ejercicio.
3. Para el que desee saber cómo y cuánto ejercitarse
4. Para las personas que deseen estar sanas y mejorar su calidad de vida.
5. Para Usted que ya me lee.

CONTIENE:
1. ¿Por qué debes hacer ejercicio regularmente?
Beneficios del ejercicio
2. ¿En qué debes basar el ejercicio?
Principios del ejercicio.
3. ¿Cómo debes ejercitarte?
La prescripción del ejercicio y el método para practicarlo.