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???レシピ35：??でおいしい??」は、???を??に???に??する?けになります。?の??に?って?わるものではないですが、?々の??の??を??するものとなります。

?しすぎて?しい??が?れないという??を?えることがありますが、だからこそ、この?は??を??しながら、??したい??を??できるよう?に???を?えることを??にするのです。

この?によって：

―???を??できる

―??を??できる

―エネルギー?があがる

―????の?きを??できる

???とは？

???とは、?が????と?ばれる、?い??のブドウ??を?す??の??です。ブドウ?とは、??がエネルギーを?り?すのに??な??で、ブドウ?が??に?るには2つの??が?なわなければいけません：??がレセプターと?ばれる“ドア”を?っていなければいけなく、また、インシュリンというホルモンがこれらのレセプターを?ける??をしなければいけません。レセプターやインシュリンの??は、??のブドウ?を??してしまい、??に?を?ぼします。

この2つのどちらのメカニズムに??が?じているかによって、???のタイプは2つに?けられます。1????とは、??でつくられるインシュリンが??され、???があがる??に?こります。2????は、インシュリンは??にあるにも?わらず、??のレセプターが?ないため、ブドウ?が?り?めず、???があがる??に?こります。