Soyez heureux! Les 10 commandements du bonheur

Le bonheur est une quête universelle qui exerce une énorme influence sur notre vie. La course à pied, de son côté, est souvent pratiquée pour des raisons qui vont au-delà du bien-être physique. Alors qu’il est intuitif d’appliquer des principes d’entraînement éprouvés pour se mettre en forme, il est moins naturel d’aborder la quête du bonheur avec une approche similaire. Pourtant, être heureux mérite tout autant d’attention, sinon plus : le bonheur, «ça se travaille»! Voici 3 des 10 commandements à développer : • Le goût de l’effort tu développeras • Le stress tu maîtriseras • Sur ton podium personnel tu te récompenseras En s’inspirant des mondes du sport, de la science et de la gestion, les «10 commandements du bonheur» visent à faciliter la construction d’une vie heureuse, fondée sur le bonheur durable.