Programme d'exercices Aveoactif: Actif au quotidien en 3 périodes de 10 minutes

Programme d'exercices pour les milieux de travail
Ce livre vous offre différentes façons de faire des exercices d'échauffement,
de musculation et d'étirements par petites tranches de temps au courant de la journée.
Les programmes sont proposés en périodes de 2, 5 ou 10 minutes.
Le programme AVEOACTIF 10-10-10 permet d'accumuler 30 minutes d'activité
physique au quotidien, sans aller dans un centre de conditionnement.