Yoga als Therapie: Individuelle Übungen finden und anwenden

Yoga als Therapie zeigt Ihnen  konkrete Wege, wie die positive Wirkung von Yoga therapeutisch genutzt werden kann. Entsprechend der anatomischen Regionen des Körpers werden gezielte Yogastellungen geübt.

• Tests mit besonderem Bezug zu den Übungen
• Zahlreiche Übungen auch mit Alternativen – zum Teil unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln – für ungeübte Menschen oder Patienten, die aufgrund körperlicher Beschwerden bestimmte Positionen nicht einnehmen können
• Fokus auf Koordination, Gleichgewicht und Atmung
• Ca. 400 Abbildungen, die die Übungen erklären

Neu in der 2. Auflage

• eigenes Kapitel zur Wirkung von Yoga und einzelnen Übungen auf die Faszien
• ''Memory''-Bilder im Kapitel Yoga im Alltag