Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen – auch zum Weitergeben an Ihre Patienten.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

• Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
• Rückenschmerzen aktiv lindern
• Beweglichkeit spürbar verbessern
• Fehlhaltungen korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.

Die neue, 5. Auflage:

• zusätzlich mit kurzen Information, welche Übungen wie wirken