Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch

Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernostlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Ubungen. Mit "Wohlfuhl-Yoga fur Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehor Sie benotigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz uber den Sonnengru? bis hin zur Kampferposition - machen Sie sich fit fur den Alltag!