Autogenes Training für Dummies

Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und uberall anwenden konnen? Mochten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige fur Sie. Erlernen Sie Schritt fur Schritt einfache und wirksame Ubungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob Zuhause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training konnen Sie uberall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Korper und Ihr Geist danken werden.