Marathon-Training für Dummies

Wer eine Herausforderung sucht und wem das halbe Stundchen Joggen rund um den Stadtpark schon langst nicht mehr genugt, der sollte einmal uber die Teilnahme an einem Marathon nachdenken! Mit gutem Grund wird diese Distanz immer beliebter und die Teilnehmerzahlen bei den gro?en Laufen steigen von Jahr zu Jahr.
Dieses Buch bietet Information und Motivation zugleich: von Tipps und Tricks zu Training, Ausrustung und Ernahrung uber Hilfe bei Verletzung bis hin zu Tipps fur besonders schone Marathons weltweit. Naturlich kommen auch so grundlegende Dinge wie die Lauf- und Atemtechnik nicht zu kurz. So befriedigt "Marathon-Training fur Dummies" die Bedurfnisse von Anfangern, die einmal die gro?e Herausforderung suchen und von Sportlern, die sich stetig steigern wollen.