Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!: Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken

Menschen, die "wie aus heiterem Himmel" von extremen körperlichen Beschwerden überfallen werden, fühlen sich von den plötzlich auftretenden Symptomen existenziell sehr bedroht. Herzrasen, Erstickungsgefühle, Atemnot, Benommenheit, Schwindel, Kribbeln oder Taubheitsgefühle, Schmerzen oder Enge in der Brust: das sind einige der Symptome, denen sich die Betroffenen schutzlos ausgeliefert fühlen und die das Leben schlagartig verändern. Mit einer genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung vermittelt Ihnen Dr. Wiesemann, wie Sie mit den bewährten Strategien der Verhaltenstherapie und neuen Therapieansätzen den Teufelskreis Ihrer Panikattacken eigenständig und wirksam durchbrechen können. Sie zeigt Ihnen, - wie Panikattacken entstehen und wodurch sie aufrechterhalten werden, - welche Therapiemethoden wirksam sind, - wie Sie die "Angst vor der Angst" und die körperlichen Beschwerden überwinden können und - wie Sie langfristig Ihre Angst besiegen werden.