Dein Weg zur besseren Ernährung

Sie finden in diesem Ratgeber Informationen über

-Vollkost
-leichte Vollkost
-cholesterinarme Kost
-purinarme Kost
-Reduktionskost
-Ernährung bei Bluthochdruck
-verschiedene Tipps und Tricks

Eine gesunde Ernährung trägt heute entscheidend zur Erhaltung von Gesundheit, Wohlbefinden, körperlicher Ausgeglichenheit und Fitneß bei. Die heutige Zeit ist durch Hektik und Stress gekennzeichnet. Dabei bleibt oft wenig Zeit, ernsthaft und bewusst auf eine gesunde Ernährung zu achten. Deshalb treten immer häufiger Zivilisationskrankheiten, wie Bluthochdruck, Übergewicht, Gicht, Fettstoffwechselstörungen, Verstopfung etc. auf.

Eine richtige Ernährung sollte nicht belastend, sondern entlastend sein, das heißt ausgewogenes und richtiges Essen zu geregelten Tageszeiten. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Lesen und bei der Umsetzung dieses Ratgebers.