Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri

Combateti efectele imbatranirii printr-un program ce vizeaza patru aspecte esentiale: EXERCITIILE FIZICE, ALIMENTATIA, INGRIJIREA PIELII, SOMNUL. Impreuna cu expertii din domeniul sanatatii Harold A. Lancer, Ronald L. Kotler si Diane L. McKay, Greene schiteaza pasi simpli si eficienti pe care ii puteti intreprinde pentru a va recapata tineretea, pentru a va bucura de o stare mai buna de sanatate si un plus de energie, pentru a va controla nivelul de stres si a dobandi o perspectiva mai pozitiva asupra vietii. Veti descoperi sfaturi despre cum sa va personalizati planul de exercitii fizice, cum sa va protejati pielea impotriva efectelor imbatranirii, cum sa va creati conditiile favorabile pentru un somn linistit si sa va imbunatatiti regimul alimentar.