La trampa de la preocupacion

¿Y si mueres al salir de aquí? Algo podría suceder durante el regresoa tu casa. Mañana podría ser el último día de tu vida. ¿Te preocupa?Éste es un libro para los preocupones, esa especie extraña que hay en todos los grupos de amigos, que siempre está pensando en sidejó abiertas las ventanas de la casa, en el inminente despido o enlas enfermedades silenciosas. Si eres uno de ellos sabes lo que es preocuparte por todo, y después preocuparte porque te preocupas por todo. Aquí encontraráscasos reales como el tuyo. ¡Sorpresa! No eres el único. La preocupación excesiva es una trampa, y es también un hábito que te obliga a pensar en el peor resultado de cualquier situación; en algunos casos ayuda, pero no debemos confundir precaución con angustia. El doctor David A. Carbonell nos explica las diferencias entrevarios tipos de preocupaciones, como crónica y común. Además,desarrolló diversos métodos para resolver estos problemas de formapráctica y efectiva; todo está aquí, lleno de episodios a menos quesin duda te ayudarán a relajarte. ¿Y si te vas a casa sin este libroy aquí está la respuesta que buscas?… Guía básica para manejar tu ansiedad, miedos y preocupaciones.