Ansiedad, estres, panico y fobias/ Anxiety, Stress, Panic and Phobias: 100 Preguntas, 101 Respuestas / 100 Questions, 101 Answers

Contamos con una gran cantidad de recursos eficaces a la hora de controlar la ansiedad, para aprender a relajarnos y a respirar con calma. Recursos para afrontar las situaciones estresantes con una mirada lo más objetiva posible, para desembarazarnos de los pensamientos dictados por el miedo y cambiar nuestra relación con las incertidumbres propias de la vida. Sin embargo, cuando atravesamos estas crisis, creemos que no hay manera de enfrentarlas y, mucho menos, de superarlas.