Domestica tu mente

«Pese a que personalmente he pasado por la montaña rusa de la depresión, este libro no está dirigido exclusivamente a individuos depresivos. Una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada, me considero esa persona de cada cuatro; pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro, es decir, para todos, ya que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables y tras nuestras duras fachadas, somos criaturas frágiles». Esta obra nos ayuda a comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar para encontrar la calma en un mundo frenético.