Fluye!

El presente es lo único seguro. Basada en el concepto psicólogico flow, ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Gracias a esta útil guía, el lector comprobará que ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: -Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”.- Consejos para conseguir fluir.- Ejercicios para practicar la concentración.- Prácticas para aprender a marcar metas.- Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.- Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.