Como estar mentalmente equilibrado

La vida moderna nos coloca bajo un inmenso estrés; puede ser muy difícil sentirse tranquilo, contento o abierto a nuevas experiencias. Aquí la psicoterapeuta Philippa Perry demuestra que es posible llegar a sentirnos un poco menos torturados y un poco más realizados. Ella describe cómo nuestras mentes trabajan, y luego nos lleva a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer nuestra resistencia, fortalecer nuestro sentido de la perspectiva, y aumentar nuestra creatividad. Este libro es a la vez una brillante explicación de nuestras mentes y una guía útil y profunda para hacer frente a muchos desafíos que la vida lanza en nuestro camino.