Cambia tu cerebro, cambia tu vida

Aprenda técnicas sencillas de respiración para calmar inmediatamente la agitación interna.

Para combatir la depresión: Aprenda a matar los pensamientos automáticos negativos.

Para frenar la ira: Siga la dieta anti-cólera del Dr. Amen y aprenda de los nutrientes que calman la ira.

En esta época es mejor que cuide su salud usted mismo (de hecho, si el médico sólo le ve durante 10 minutos en cada visita, ¿qué otras opciones hay?). Cambia tu cerebro, cambia tu vida está lleno de "recetas para el cerebro" (entre ellos, ejercicios cognitivos y consejos nutricionales) que se dirigen a los lectores que han experimentado la ansiedad, la depresión, la impulsividad, la ira o preocupación excesivas, y el comportamiento obsesivo. Este libro nos presenta la evidencia científica de que esos sentimientos pueden tener mucho que ver con el funcionamiento de ciertas zonas del cerebro.