Amica Ansia: Strategie di Ordinaria Follia per Liberarsi dell'Ansia e Andare Verso la Meritata Felicità

UNA NUOVA VISIONE PER LA TUA ANSIA

Il segreto per dare voce a tutta l'energia che senti dentro di te.

Perché i cuscini rappresentano un ottimo modo per sfogarti.

Come placare il senso d'ansia attraverso i sospiri.

I RITI DELLA BUONANOTTE

Come scaricare le tensioni e i nervosismi accumulati attraverso la scrittura.

Perchè ripetere formule, elenchi e frasi sacre ti aiuta a distaccarti dai pensieri cupi.

COME ARRIVARE ALLA MATTINA SANI

Perché camminare è un ottimo modo per neutralizzare il senso d'ansia che senti dentro

L'importanza di una corretta respirazione per arrivare ad uno stato di totale relax.

I PASSI DEL BUONGIORNO

Perché immaginare la tua giornata in modo dettagliato di consentirà di viverla al massimo delle tue possibilità.

L'importanza di sorridere almeno 5 volte al giorno senza motivo.

AIUTATI CHE IL PRANZO TI AIUTA

Il corretto processo di respirazione da utilizzare mentre fai pranzo.

Come godere dei sapori del cibo che stai mangiando rallendando il processo di masticazione.

LA BIODIETA DELLA FELICITA'

Come migliorare il tuo stile di vita in maniera sana ed equilibrata.

L'importanza della risata al fine di migliorare il tuo stato d'animo interiore.

COME GIOCARE CON L'ANSIA E LO STRESS

Perché immaginare di essere un vulcano ti consente di tenere sotto controllo ansia e stress.

Come eliminare il senso d'ansia che senti dentro una volta per tutte.