Logrando la salud por ti mismo

Narrating the stories of nearly 30 people who have suffered from diseases such as muscular dystrophy and polio, this accessible volume describes how these survivors have both recovered and achieved a state of well-being through breathing techniques, visualization, and body imagery. A fundamental section of exercises illustrating how to age gracefully is also included.

Narrando las historias de cerca de treinta personas que han padecído de enfermedades como distrofia muscular y poliomielitis, este volumen accesible describe como estas personas han logrardo la recuperación y un estado de bienestar con técnicas de respiración, visualización y toma de conciencia del cuerpo. Se incluye una sección fundamental de ejercicios que atañe la manera de envejecer con gusto.